因此，退休人员不要着急，安下心静等调整方案就可以了。虽然调整方案没有确定，但是根据2018年到2021年的养老金调整情况来看，2022年的养老金调整幅度可以先按照5%的涨幅来确定。
为了让退休老人更明白2022年养老金调整情况，我们以河南省2021年的养老金调整方案为例，来估算一下养老金调整结果，看看到底能涨多少钱。
退休人员养老金上涨主要包括三个部分：
首先来说说定额调整，调整金额为每个退休老人每月增加50元，虽然不多，但也不算少，定额调整的目的，是保证所有退休人员都能获得不错的养老金调整机会。
其次是挂钩调整。主要是与退休人员的缴费年限挂钩，每缴纳1年养老保险可以增加1.5元，缴费不足1年的部分按照1年计算，比如某人缴纳了30年零5个月的养老保险，则按照31年计算，能够增加1.5元×31=46.5元。这位网友工龄40年，可以增加60元的养老金。在这个调整基础上，再按2021年12月的养老金金额上调0.88%，退休人员每月养老金5000元，可以上调44元，挂钩调整方面总共可以增加养老金104元。
对于养老金比较低的人，河南省也做出了适当倾斜，对于本次调整后，养老金不足1000元的，再增加20元，但增加后的养老金不得超过1000元。
说到这里，我们可以轻松地算出这位河南网友2022年的每月上调的养老金为154元。按照目前全国企业退休人均养老金3000元、平均上涨5%来看，154元的上涨金额刚刚达标。
粗略估算这位网友2022年上涨金额是154元，只是个案，退休人员的养老金具体上涨多少，都是按照调整方案计算的，每个人是不同的，有人上涨的超出平均数，肯定就有人达不到平均数。这位网友退休时的养老金确实是比较高的，但是他的养老金上涨金额也刚刚达到平均水平，这说明，退休养老金高，上涨金额不一定高，还是要根据个人情况作出具体判断。
最后还是要强调一点，2022年养老金调整方案还没有下发，退休人员还需要再耐心等待一段时间，每个退休人员到底能涨多少钱，可以根据本文中介绍的方法，结合养老金调整细则，就能非常容易地计算出2022年养老金上涨多少钱了。
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